ひらく、ゆるめる。

夜明け

　からだは、心と繋がっているということを、
　言葉で分かっていながら忘れがちだ。
　
　さらに、頭から足の先まで、
　一体感を感じているだろうか？
　もしくは、今やってみて感じられるだろうか？
　意識的に呼吸（例えば丹田呼吸と言われるもの）をして、
　骨の繋がりを感じようとしても、
　なかなか難しい。
　これは、ひとえに身体の各部分が
　ばらばらだということなのでしょう。

　身体をゆるめるということを
　ずっとしないで生きてきたので、
　というか、その本当の意味や方法や必要性を知らなかった。
　そんな私の身体は、ちょっとやそっとではゆるみにくいものになってしまっている。

自然な体をとりもどす女性のためのじぶんで治る整体法

野村 奈央

　この本を、有機野菜などが売っているお店で見つけ、一度は帰ったものの、やっぱり魅力的だったので買ってきた。
　書いてある内容は、ヨガにも通じるものがあって、本当にそうだなあ〜と思える、人にとって大切なからだの事が書いてあった。
　いくつかの整体法が書いてあるのだけど、めちゃくちゃシンプルなのに、ものすごく難しいと感じた。
　というのも、その方法でやっても、私のからだがゆるみにくいせいで、全然先に進まないし、なかなか実感が得られないからだ。
　私は、毎朝お弁当を作っている。
　そういう時間も必要だけど、じぶんのからだと向き合う時間をないがしろにしてはいけないなあと思った。



　瞑想。
　これは、本当に必要なことだ。
　具体的に瞑想をしなくても、じっくりと自分のからだと心を観察する時間って言うのは本当に必要だと思う。
　その形は、この本のようなものであったり、ヨガであったりと、色々あるから、自分にあったものを選択して行けばいいのだろうなあと思う。

　真に、リラックスする事。
　まずは、この事が私にとっては出来ていない事なんだと思う。
　ゆるめることや、深い呼吸をできないと、
　きっとあらゆる感動にも鈍くなってしまうのではないか。
　リラックスしているつもりでも、何処かが絶対に
　ゆるんでいなかったりしている筈だ。
　そして、その部分は、長い間そのままゆるむ事を
　必要とすら感じずに来ているのだと思う。


　からだが資本というのは
　本当にその通りだなあと思う。
　お腹にエネルギーをみなぎらせる事ができるよう、
　自分のからだが、
　心地いいなあ、愉快だなあと、思えるように、
　もっともっと、動物的になりたい。


　例えばそこに、猫がいるならば、
　その行動を、じっと観察してみると、
　からだのしなやかさについて
　ヒントが得られるかもしれない






　さてさて。
　春に蒔いたバジルが、大きくなりました。
　先の方を少しつまんで、パスタに混ぜていただいた。
　う〜〜ん！
　毎日毎日育つのを見ていただけに、
　美味しさも、ひとしお！！

pasta